Workshops

Eine Auswahl an möglichen Formaten

Shiatsu - gegenseitige Massage

Im Kurs wird etappenweise eine Ganzkörperbehandlung gelehrt. Bei so wenig Theorie wie möglich liegt der Fokus auf der praktischen Anwendung und dem Erleben. Wir üben gegenseitig an einem Partner. Der Empfänger liegt dabei bekleidet auf einer Matte.

Shiatsu - Selbstmassage

Nicht immer ist jemand zur Hand, der einem ein Shiatsu geben kann. Selbstmassage ist ein mögliches Mittel, um sich selbst energetisch auszugleichen. Auf Meridianfunktionen und besondere Akupressurpunkte bestimmte Beschwerdebilder betreffend wird eingegangen.

Meridian-Dehnübungen

Meridian-Dehnübungen sind neben der Selbstmassage ein wertvolles Instrument, sich selbst energetisch auszugleichen. Sie lernen eine Folge Yin-Yoga ähnlicher Dehnübungen, die den gesamten Energiekreislauf harmonisieren und Ihnen regelmäßig ausgeübt mehr Beweglichkeit bescheren.

Meridian- Dehnübungen im Büro

Sie lernen einfache Übungen, die regelmäßig angewendet das Wohlbefinden eklatant verbessern können. Dafür brauchen Sie keine Hilfsmittel außer denen, die im Büro ohnehin vorhanden sind wie z.B. Tisch und Stuhl.

Shiatsu und Akrobatik für Kinder und Erwachsene

Entspannende gegenseitige Massageeinheiten des Shiatsu wechseln ab mit Körperspannung erfordernden Übungen aus der Partnerakrobatik. Beides erfordert Konzentration und Achtsamkeit gegenüber dem Partner und schult das Körpergefühl.

Übungen zu Präsenz und Wahrnehmung

Im Theater wie auch im Shiatsu sind Präsenz und Wahrnehmungen unsere Werkzeuge. Spielerisch experimentieren wir mit energetischer Wahrnehmung im Raum, mit einem Gegenüber und in der Berührung. Wie können wir bewußt mehr vom Anderen wahrnehmen?

Gesundheitsprophylaxe je nach Jahreszeit durch Makrobiotik und Shiatsu

Herbst - Erkältungskrankheiten wirksam vorbeugen

Winter - Die Nieren wärmen

Frühjahr - Die Leber entspannen

Die Mitte stärken - aber wie?

Selbstmassage, Körperübungen und Tipps aus der makrobiotischen Küche lassen uns unseren Bauch als unser Zentrum wahrnehmen, aus dem heraus wir entspannt agieren können. Unsere Verdauung kommt dabei in Bewegung und hilft, uns wohler und zentrierter zu fühlen.

Sich im Körper spüren - Shiatsu, Makrobiotik und Yoga

Die aktiven Phasen der Haltungen des Yoga wechseln ab mit dem Berührt Werden und Berühren des Shiatsu. Zwischendurch gibt es leckeres, gesundes, vollwertiges Essen mit kleinen Einblicken in die Kunst der makrobiotischen Küche.

Sie benötigen weitere Informationen? Kontaktieren Sie mich gerne! Sie wünschen sich einen Workshop mit einer anderen Ausrichtung? Kontaktieren Sie mich trotzdem. Vielleicht entwerfe ich ein neues Workshopkonzept oder ich kenne jemanden, der das von Ihnen Gewünschte im Repertoire hat.

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